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新手必备!掌握3种基础上篮技巧,妈妈再也不怕我去球场吃火锅了

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发表于 2021-4-26 17:31:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
上篮,是最基础也是最简单高效的得分方式,同时也是我们刚接触篮球就开始学习的技能,可以说上篮是每个篮球爱好者都必须掌握的进攻武器。 相信很多人都会上篮,但你又能不能把篮上好呢?



千万不要觉得上篮是小儿科,10块钱的武功秘籍就有详细记载,上篮招式千变万化,针对各路防守套路都有破解之法。







首先最基础的上篮方式有三种,分别是高手、低手和勾手上篮,最好每一种都能熟练掌握。







其次要掌握好擦板的角度和弧度,比如选择高打板上篮时,瞄准篮板白色边框上方,这样就不容易被追防过来的詹姆典钉板大帽。







还要记住决心进攻时,眼睛一定要专注,场边的妹子再美也不要看。要是进攻时低头弯腰,然后连筐都不瞄就上篮,这样的成功率可想而知。







要时刻盯着篮筐(篮板),出手之前就找好目标,再根据防守选择上篮方式。







一般情况下,对手绝对不会让你轻松上篮,而是早已站立在篮下,准备教你做人。越是这种情况,持球者越不能怂,应该主动寻找对抗,比如用肩膀去撞对手的胸口,以此腾出进攻空间。


如果有从侧面杀出来的对手起跳补防封盖,那就可以使用侧手上篮,并用护球手隔出距离。










还有坏坏的对手“黄雀在后”,准备从后面偷袭,那低手上篮绝对值得拥有,说不定还能造成2+1。这就是掌握多种上篮方式的好处,总有一款可以让对手无功而返。







最后终结那下最为关键,尤其在快攻上篮中,很多小伙子会因为速度太快,导致年纪轻轻就发际线堪忧,也容易掉球失误,或空篮不进,让奥尼尔笑晕在厕所。







所以运球的最后三步,迈出大步子,先快再减速,这样你的上篮命中率肯定会有所提高。







落地位置也有讲究,尽量落在你出手的位置或附近,很多球员空篮不进的原因就是落地位置太远,这样就不好控制住自己的身体。
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