勃起不够硬怎么办？

Arthurevags

西安夜店勃起后不坚硬对于男人是一件很闹心的事，男人经常碰到这种情况该怎么办呢？哪些方法能提高西安夜店的硬度呢？

大家都知道，男人的西安夜店不能勃起就是阳痿，但勃起后不是很坚硬又是什么问题呢？据专家讲，现代社会男人也经常遇到这样的问题，就是因为生殖保健没有做到位。那么西安夜店勃起后硬度不够怎么办呢？

首先：加强运动锻炼。强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）。

其次：注重什么是夜店调理。要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉。



第三：注意手淫的频率。手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。有人说了 我从此不手淫了 前列腺炎就会慢慢好了，告诉你这是错误的想法，海棉体损伤不是那么容易恢复的.

海绵体，又称海绵体肌，是人体最硬的平滑肌和结缔组织。海绵体是一种勃起组织，外面包有坚厚的白膜，内部由结缔组织和平滑肌组成海绵状支架，其腔隙与血管相通。

当腔隙内充满血液时，西安夜店变粗变硬而勃起。西安夜店皮肤薄而软，皮下组织疏松，易于伸展。但西安夜店头的皮肤无皮下组织，不能活动。西安夜店体部的皮肤至西安夜店颈游离向前，形成包绕西安夜店头的环形皱襞叫西安夜店包皮。在西安夜店头腹侧正中线上，包皮与尿道外口相连的皮肤皱襞叫包皮系带，做包皮环切时注意勿损伤此系带。是人体最硬的平滑肌和结缔组织。

第四：保持良好的心态。这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，有80%的ED患者都是由心理问题造成的，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。